みなさまは、秋の抜け毛は大丈夫でしょうか？
私は気温差による体調不良や疲れなどが抜け毛に影響しやすいので、秋は危険な季節です（笑）
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🌿秋に抜け毛が増える原因
・季節的なもの（換毛期）
・紫外線、皮脂、エアコン、夏バテなどの夏のダメージ
・気温差による疲れやホルモンバランスの乱れなど
通常抜け毛の本数は 1日に50～100本といわれていますが、秋はその倍以上になることもあるようです。
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🌿私自身の育毛ケア
①心身の健康、質の良い睡眠を心がける
②食事の栄養、ミネラルバランスを整える
③シャンプーをする前に、頭皮をよく洗う（マイクロバブル＋塩素除去のシャワーヘッド「ナノジェットプレミアム」を使用中です）
④抜け毛予防とカラーコンサーブ（カラー剤の定着）効果の高いヘッドスパシャンプー※1をよく泡立てて、頭皮を優しくマッサージ（2〜3分）
⑤トリートメントは毛先だけ
⑥よくすすいでタオルドライした後、同じヘッドスパシリーズの育毛エッセンス※2で頭皮をマッサージ、マッサージブラシも色々使用しています
⑦復元ドライヤーpro（低温・育成光線・マイナス電子）でドライ
⑧お風呂は水素風呂
⑨1月〜2ヶ月に1度のヘッドスパ
...とはいえ、
お風呂に入らずバタンキュー（古い⁈）してしまう日もあります（笑）
とりあえず、急な寒さに気をつけながら、体調を整えていきたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)
※1ヘッドスパシャンプー
※2ヘッドスパ育毛エッセンス